44岁减肥成功瘦到脱相！妻子曝贾冰减重秘籍：少吃多动戒酒

6月2日，#贾冰(jiǎbīng)减肥(jiǎnféi)成功瘦到脱相#的话题登文娱热搜第一，引发大批网友热议。

5月(yuè)31日，贾冰的妻子晒出夫妻合照祝福(zhùfú)大家端午安康，透露贾冰减肥成功。

贾冰妻子写道：“从此我家多了个(gè)瘦子@贾冰 。今天是(shì)端午节，祝大家端午安康，记得吃粽子呀。”

合照中，44岁的贾冰较(jiǎbīngjiào)之前明显瘦了不少，妻子穿白衣靠(kào)在他身旁，妆容精致。

对此(duìcǐ)，贾冰在妻子评论区留言(liúyán)回复：“一次少做点米饭，人家吃不下啦。”

有网友留言询问贾冰(jiǎbīng)(jiǎbīng)的瘦身方法，甚至(shènzhì)还有网友质疑其打针减肥，贾冰妻子回复，否认丈夫打针瘦身：“真的就是少吃(一天一顿的那种)+运动。”

关于评论区网友提到的“司美(sīměi)”，即为司美格鲁肽。

此前，据北京日报消息，一款被称为“减肥神药(yào)”在(zài)社交平台走红，而这款药原本是适用于2型糖尿病患者的血糖控制，并非用来减肥。

司美格鲁肽是中国糖尿病药物市场上(shàng)的明星产品

2022年10月，国外一位知名人士发文称，通过(tōngguò)定期禁食和使用司美格鲁肽，一个月内减重9公斤(gōngjīn)，让这款药迅速(xùnsù)火出圈，甚至被认为是“减肥神药”，大量减肥人士趋之若鹜。

“目前，通过我国药监部门批准上市的司(sī)美格鲁肽，有着严格的适应症，适用于2型糖尿病患者的血糖控制(kòngzhì)，并非用来减肥。”中国医学科学院整形外科医院肥胖与代谢病中心主任蔺宏伟告诉记者(jìzhě)。

蔺宏伟介绍，司美格鲁肽能增加胰岛素(yídǎosù)的敏感性，刺激胰岛素的分泌，促进脂肪分解，从而降低血糖。同时，可以通过(tōngguò)作用于(yú)下丘脑食欲中枢(zhōngshū)，增加饱腹感，延缓胃排空，减少食欲和食物摄入量。“这也(yě)是司美格鲁肽被误认为是‘减肥神药’的原因，但实际上，它是一个降糖药。”

蔺宏伟表示，作为处方药，在使用(shǐyòng)司美格鲁肽前，医生会(huì)对患者进行详细的评估和检查。比如，查血液生化，看患者有无高脂血症；查甲状腺，看有无甲状腺功能亢进和四级甲状腺结节(jiéjié)；做腹部CT，看有无胰腺炎等(děng)。

“盲目使用司美格鲁肽，甚至自行增加剂量，都是有风险的，会引起不良反应。”蔺(lìn)宏伟介绍，该药(gāiyào)常见的副作用包括恶心(ěxīn)、呕吐和腹泻。另外，由于司美格鲁肽可能增加胰腺炎的风险、促进甲状腺(jiǎzhuàngxiàn)乳头状癌的进展，不建议甲状腺病人和胰腺炎患者使用该药。

“在使用司美格鲁肽过程中，不少人会产生(chǎnshēng)耐药性，需要增加(zēngjiā)剂量来提高使用效果。一旦停药，血糖(xuètáng)和体重会出现反弹，有些人甚至还会增重。”蔺(lìn)宏伟提醒，要想安全正确地使用这个药物，一定要到正规医院内分泌或者代谢科就诊，并在专科医生指导下使用该药物。

在长期从事减重(jiǎnzhòng)外科的蔺宏伟看来，减肥是一件持之以恒的事情，不(bù)存在捷径，最有效的办法是管住嘴、迈开腿。

以代餐举例，蔺宏伟介绍说，一些零卡(língkǎ)的代餐饼干里没有蛋白质，没有脂肪，也没有糖，只是一些人体不能吸收的纤维组织，加上一些香精、色素和(hé)膨松剂，选用这些代餐产品，可能会有减肥(jiǎnféi)效果(xiàoguǒ)，但由于缺乏(quēfá)必要的营养蛋白和维生素，会带来严重的营养不良，甚至可能因缺乏维生素产生疾病。

还有不良商家将一些国家(guójiā)明令禁止的(de)药物成分，混合在所谓的减肥保健食品中，这些(zhèxiē)成分会对人们的神经系统、肾功能和肝功能产生损害。

“所有的减肥(jiǎnféi)手段都要遵守能量守恒定律，只有吃得少、能量消耗得多，才(cái)会瘦下来，但(dàn)过程是艰辛的，需要毅力和耐力。”蔺宏伟说，另外，对于病态性肥胖的群体，高负荷的有氧和抗阻运动是不现实的，他们的心肺功能常常难以承受，易引起严重的呼吸系统和心脏(xīnzàng)系统疾病，建议这部分人群在运动瘦身(shòushēn)前，先去医院做系统评估。

近年来，一些肥胖症患者通过代谢(dàixiè)外科手术，即切胃来瘦身。蔺宏伟提醒道(dào)，手术有风险，选择需谨慎，在(zài)做手术前要权衡利弊，一定要在手术获益远大于手术风险、后遗症和并发症的情况下选择手术，同时，建议选择正规(zhèngguī)医院的减重代谢外科。

公开(gōngkāi)资料显示，贾冰，1980年7月29日出生于辽宁省沈阳市，中国内地男演员，一级演员。2016年，参加(cānjiā)综艺《笑傲江湖》，以喜剧演员身份正式进入大众视野(shìyě)。2017年，获得喜剧挑战竞技秀(xiù)节目《笑声传奇》总冠军。参演《大红包》《狂飙》《末路狂花钱》《根本停不下来(tíngbùxiàlái)》等影视作品。

综合九派新闻、北京日报(běijīngrìbào)等